Phụ nữ mang thai rất dễ bị rạn da nên nếu có thể, chị em hãy cố gắng phòng ngừa sớm. Vậy, có cách nào giúp chống rạn da cho bà bầu tự nhiên đảm bảo các tiêu chí: Hiệu quả - An toàn – Đơn giản hay không? Một vài phương pháp được tổng hợp dưới đây có thể là gợi ý hữu ích cho bạn. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Ai dễ bị rạn da khi “bầu bí”?
Rạn da là những vết sẹo ở lớp cuối cùng của da, hình thành khi da bị kéo căng quá mức, khiến các mô liên kết (chủ yếu gồm collagen và elastin) đứt gãy. Tình trạng này xảy ra rất nhiều ở phụ nữ trong và sau thời kỳ bầu bí bởi khi có em bé, vùng da bụng, ngực, đùi của người mẹ bị kéo căng một cách nhanh chóng, làm đứt gãy các mô liên kết.
Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng bị rạn da. Một số người có nguy cơ mắc phải tình trạng này cao hơn bình thường, đó là:
Phụ nữ mang thai khi dưới 18 hoặc trên 35 tuổi
Nếu mang thai quá sớm, làn da lúc này còn yếu ớt, dễ bị tổn thương. Còn khi đã bắt đầu “có tuổi” thì da lại bị lão hóa, cơ thể không sản sinh đủ collagen và elastin nên dễ bị rạn.
Người tăng cân quá nhanh trong thai kỳ
Tăng cân trong thời kỳ mang thai là điều hoàn toàn bình thường. Mức độ tăng cân tiêu chuẩn là 10-12kg. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu tăng cân quá nhiều, mang thai đôi, thai ba… hoặc em bé quá lớn thì sẽ dễ bị rạn do da không có thời gian thích ứng với sự thay đổi đột ngột.
Người đã từng bị rạn da
Nếu một người từng bị rạn da ở tuổi dậy thì hoặc trong lần mang thai đầu tiên thì khả năng bị rạn da ở lần tiếp theo là khá lớn.
Người có mẹ, chị hoặc em gái từng bị rạn da khi mang thai
Rạn da không di truyền trực tiếp nhưng cấu trúc làn da dày – mỏng, khỏe – yếu lại có tính chất di truyền. Vì vậy, nếu mẹ, chị hay em gái của bạn từng bị rạn da khi mang thai thì khả năng bạn gặp phải tình trạng này là khá cao.
Xem thêm: Trị rạn da lưng bằng cách nào?
Cách chống rạn da cho bà bầu tự nhiên
Nhiều người rất lo lắng về sự xuất hiện của các vết rạn da trong thời gian mang thai. Trên thực tế, tình trạng này rất khó kiểm soát. Đặc biệt, mọi hành động trong thời gian này đều cần đảm bảo không ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Chính vì vậy, mọi người thường tìm kiếm cách chống rạn da cho bà bầu tự nhiên. Điều này chủ yếu nằm ở việc xây dựng thói quen sinh hoạt tốt trong cuộc sống hàng ngày. Đó là:
- Uống nhiều nước: Nước có tác dụng giữ ẩm cho da, giúp da duy trì độ đàn hồi và căng mượt. Uống nhiều nước không chỉ làm sáng da mà còn giúp ngăn ngừa rạn da hiệu quả. Ngoài nước lọc, bà bầu nên uống thêm nhiều sữa, nước cam, nước dừa để “đẹp mẹ, tốt con”.
- Chế độ ăn nhiều thực phẩm tốt cho da: Chế độ ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng với phụ nữ mang thai. Bổ sung đủ dinh dưỡng không chỉ giúp em bé phát triển khỏe mạnh mà còn giúp người mẹ duy trì sức khỏe, góp phần ngăn ngừa rạn da. Vì vậy, chị em hãy ăn nhiều thực phẩm tốt như: Rau xanh, trái cây, cá hồi, cá ngừ, ngũ cốc… khi mang thai nhé!
- Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, để cơ thể được nghỉ ngơi thoải mái và làn da thư giãn.
Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng góp phần ngừa rạn da ở bà bầu
- Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao để tạo sức căng cho da và giúp chuyện sinh nở dễ dàng hơn. Bạn nên tập những bài tập nhẹ nhàng như: Yoga, đi bộ.
- Không mặc quần áo quá chật hoặc làm từ các chất liệu không thấm, bí mồ hôi, gây ức chế cho quá trình hô hấp của những tế bào da.
- Khi mang thai, bạn nên cố gắng kiểm soát cân nặng. Cần ăn uống đủ chất nhưng phải hợp lý, hài hòa giữa các nhóm thực phẩm để tránh tăng cân quá mức.
- Sử dụng sản phẩm thảo dược: Ngoài những phương pháp trên, bạn cũng nên tìm hiểu về các kem bôi thảo dược để dưỡng da, ngăn ngừa rạn da đảm bảo an toàn. Trong đó, kem bôi có thành phần từ lá tre là sản phẩm nổi bật bởi trong lá tre chứa nhiều silica, thành phần tổng hợp collagen, tạo nên các mô liên kết, từ đó giữ cho da luôn khỏe mạnh, các mô liên kết khó đứt gãy dù bị kéo căng khi mang thai.
Xem thêm: Cách chữa rạn da hiệu quả tại nhà
Nhắn tin ngay