Nếp nhăn trên trán là một trong những dấu hiệu rõ rệt nhất của tình trạng lão hóa da. Chúng khiến cho gương mặt bạn trở nên già nua, nặng nề, thần thái kém linh hoạt hơn. Vậy, có cách nào để làm giảm nếp nhăn trên trán, giữ cho ngoại hình luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống không? Chúng tôi sẽ mách bạn phương pháp siêu hiệu quả ngay sau đây. Đừng bỏ lỡ!
Nguyên nhân phổ biến gây ra nếp nhăn trên trán
Nếp nhăn trên trán xuất hiện thường khiến “khổ chủ” hoảng hốt bối rối. Có 7 nguyên nhân chính gây ra tình trạng này, đó là:
Tuổi tác
Chúng ta ai rồi cũng sẽ già đi, xuất hiện những nếp nhăn, không chỉ ở trán mà còn trên cả gương mặt. Yếu tố cốt lõi dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn trên trán chính là tình trạng lão hóa da. Tuổi càng cao, quá trình tổng hợp collagen, elastin càng suy giảm khiến cấu trúc da kém vững chắc, mất đi vẻ căng mịn. Không những thế, sự sản sinh acid hyaluronic tự nhiên cũng giảm đi. Đây là “chất keo” quanh các tế bào, giúp da luôn giữ được liên kết chặt chẽ. Khi acid hyaluronic suy giảm, làn da cũng sẽ mất đi độ mượt mà, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Sức khỏe
Sức khỏe yếu, thường xuyên phải chịu áp lực, công việc, cuộc sống căng thẳng, suy nghĩ nhiều… sẽ khiến bạn nhanh già hơn và có nếp nhăn trên trán cũng như vết chân chim nơi khóe mắt.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt không điều độ
Ăn không đủ chất hoặc ăn uống thiếu khoa học như: Ăn ít rau xanh, nhiều dầu mỡ, thường xuyên uống rượu bia, sử dụng chất kích thích… cùng chế độ sinh hoạt không điều độ, thức khuya dậy muộn… cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và làn da.
Tác động của môi trường
Tác động của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi… cũng là nguyên nhân khiến da bị mất nước, khô và dễ nhăn hơn. Từ đó, không chỉ nếp nhăn trên trán xuất hiện mà các vùng da khác trên cơ thể cũng sẽ trở nên nhăn nheo, kém sắc.
Chăm sóc da không đúng cách
Nếu bạn bỏ bê không chăm sóc da hoặc chăm sóc da không theo đúng quy trình, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp… thì làn da cũng nhanh chóng già đi, mô liên kết dưới da bị đứt gãy, tạo ra những nếp nhăn.
Không ngủ đủ giấc
Trong giấc ngủ, cơ thể chúng ta sẽ sản sinh cortisol – một loại hormone làm tăng huyết áp và lượng đường huyết. Những yếu tố này cũng cản trở tuần hoàn máu dưới da, khiến da mất đi vẻ hồng hào, dễ chảy xệ, nhăn nheo.
Thói quen xấu
Những thói quen xấu như: Nằm nghiêng khi ngủ, trợn mắt, nhếch mắt… cũng hình thành nếp gấp trên trán, lâu dần trở thành nếp nhăn không thể phục hồi.
Xem thêm: Nếp nhăn khóe miệng: Nguyên nhân và cách cải thiện
Cần làm gì để ngăn ngừa nếp nhăn trên trán?
Chúng ta không thể xóa nếp nhăn trên trán vì lão hóa da là quy luật tự nhiên. Tuy nhiên, mọi người hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da trở nên săn mịn, chắc khỏe hơn, nhờ đó các nếp nhăn cũng mờ đi phần nào. Dưới đây là một số phương pháp ngăn ngừa và cải thiện nếp nhăn trên trán mà bạn có thể tham khảo:
Massage vùng trán
Massage vừa giúp bạn thư giãn lại làm giảm nếp nhăn trên trán tương đối hiệu quả. Bạn hãy để hai lòng bàn tay hướng vào trong đến ngang trán và di chuyển nhẹ nhàng cho đến khi làn da cảm thấy sức nóng. Tiếp đó, bạn đặt hai bàn tay ở giữa trán rồi kéo căng từ trong ra ngoài, đẩy cơ mày và trán lên xuống đều đặn. Động tác này sẽ giúp làm căng da, tăng độ đàn hồi cho da.
Chăm sóc da đúng cách
Quá trình chăm sóc da gồm 2 khâu chủ chốt là bảo vệ và dưỡng da. Để bảo vệ da, bạn cần dùng kem chống nắng thường xuyên. Bên cạnh đó, phải thường xuyên đắp mặt nạ và dưỡng ẩm cho da với những sản phẩm có thành phần chống lão hóa, thúc đẩy sản sinh collagen, làm sáng da… Ưu tiên sản phẩm từ thiên nhiên.
Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống
Như trên đã phân tích, lối sống có ảnh hưởng lớn đến quá trình lão hóa da. Để ngăn ngừa nếp nhăn trên trán, bạn hãy ngủ đủ giấc, không nên thức khuya, đồng thời dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, xua tan căng thẳng, mệt mỏi.
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cần tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây, nhất là trái cây giàu chất chống oxy hóa như: Cam, táo, chuối,… Đồng thời, cần hạn chế nước ngọt, đồ ăn nhiều đường, dầu mỡ.
Nhắn tin ngay