Làn da của bạn luôn thay đổi từng ngày theo độ tuổi và cách chăm sóc. Lão hóa da là tình trạng không ai có thể tránh khỏi. Khi da bị lão hóa sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu rất đặc trưng và dễ nhận biết. Cùng tìm hiểu về các dấu hiệu lão hóa da và nguyên nhân dẫn đến tình trạng này để có giải pháp ngăn ngừa kịp thời và hợp lý.
Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là quá trình xuất hiện những thay đổi trong tế bào của da cũng như thay đổi về cấu tại, chức năng của collagen và elastin. Hai thành phần collagen và elastin là yếu tố quan trọng trong da, được xem như bộ khung chống đỡ của làn da.
Vì vậy, sự thay đổi của chúng sẽ khiến làn da bạn bị mất tính đàn hồi, trở nên nhăn nheo và sần sùi.
Lão hóa da là tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau tuổi 30
Dấu hiệu lão hóa da
Lão hóa da ở mỗi người sẽ có các dấu hiệu khác nhau. Tuy nhiên, luôn có những dấu hiệu thường gặp để bạn có thể nhận biết tình trạng lão hóa như: Da khô hoặc ngứa, xuất hiện các vết đồi mồi, nếp nhăn hay sạm nám.
Da khô hoặc ngứa
Da khô và ngứa là dấu hiệu để nhận biết sớm tình trạng lão hóa da. Đây là biểu hiện cho thấy da của bạn đang bị mất nước và giảm tiết dầu. Những mảng da có thể thô ráp và đóng vảy. Bên cạnh đó xuất hiện các vùng da mẫn cảm, ngứa và khó chịu. Tuy nhiên, những vùng da này thường mỏng, nên nếu gãi nhiều có thể gây chảy máu.
Các đốm đồi mồi trên da
Đốm đồi mồi là những đốm màu nâu, kích thước to nhỏ khác nhau và thường xuất hiện ở những vùng da bị lão hóa. Sự xuất hiện của đốm đồi mồi cho thấy da đang bị mất độ đàn hồi, nhạy cảm và tổn thương.
Nếp nhăn
Khi tuổi tác chúng ta càng tăng, thì làn da càng chậm sản xuất collagen. Điều này khiến da mất đi độ căng mọng và đàn hồi, làm xuất hiện các vết chân chim ở mắt, vết nhăn khi cười. Theo thời gian, sự lão hóa càng trầm trọng làm da chảy xệ và nhiều nếp nhăn hơn.
Sạm nám da
Nám da có thể là biểu hiện của tình trạng da bị lão hóa. Nám da do lão hóa thường xuất hiện thành hai mảng đối xứng trên mặt và kéo dài dai dẳng. Tình trạng sạm nám này cũng gắn liền với vấn đề da bị khô và xuất hiện nếp nhăn.
Nám da là dấu hiệu của lão hóa da
Nguyên nhân gây lão hóa da
Lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều nhân tố khiến tình trạng lão hóa xảy ra sớm hơn. Lão hóa da có thể là do tiếp xúc với ánh mặt trời quá nhiều, thức khuya, ăn uống thiếu khoa học hay do chăm sóc da không đúng cách…
- Tiếp xúc với ánh mặt trời quá nhiều: Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời sẽ hủy hoại collagen và elastin của làn da, đồng thời thay đổi sắc tố da làm da mất tính đàn hồi, sạm nám và nhăn nheo.
- Thức khuya: Giấc ngủ là cơ hội để các tế bào da được tái tạo. Vì vậy, việc thức khuya có thể khiến làn da chịu nhiều tổn thương, hàng rào bảo vệ da cũng bị suy yếu. Từ đó gây nên tình trạng sạm da, da khô thiếu sức sống.
- Ăn uống thiếu khoa học: Nghiên cứu cho thấy rằng, chế độ ăn nhiều đường và carbohydrate có thể làm tăng nhanh quá trình lão hóa da.
- Chăm sóc da không đúng cách: Không rửa mặt thật sạch, không bôi kem dưỡng ẩm sẽ khiến bụi bẩn tích tụ trên da và làm da bị khô thiếu sức sống. Từ đó làm tăng nhanh quá trình lão hóa da.
- Hút thuốc: Khói thuốc lá khiến làn da dễ bị oxy hóa gây khô da, xuất hiện nếp nhăn và lão hóa.
- Sử dụng rượu bia: Uống rượu khiến cơ thể mất nước. Nếu tình trạng này kéo dài liên tục sẽ khiến da bị khô, chảy xệ.
- Căng thẳng, lo lắng: Căng thẳng làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến nhiều thói quen sinh hoạt và khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.
- Môi trường: Bụi bẩn, khí thải từ môi trường sẽ khiến hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, gây nên tình trạng lão hóa, sạm nám, khô, ngứa da.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm tăng nguy cơ lão hóa da
Giải pháp ngăn ngừa lão hóa da đúng cách
Lão hóa da hoàn toàn có thể được ngăn ngừa bởi việc bôi kem chống nắng, vệ sinh da đúng cách, dưỡng ẩm thường xuyên hay sử dụng các thực phẩm, thảo dược tốt cho da.
Thoa kem chống nắng giúp ngăn ngừa da bị lão hóa
Thoa kem chống nắng mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm hiệu quả. Bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
Bạn cần thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15 đến 30 phút và thoa lại kem ít nhất 2 giờ một lần để cho hiệu quả bảo vệ tốt nhất.
Vệ sinh da đúng cách
Với cuộc sống hiện đại ngày nay, hằng ngày làn da chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi và chất thải ô nhiễm từ môi trường. Bên cạnh đó, việc bôi kem chống nắng hay trang điểm cũng khiến lỗ chân lông và tuyến bã nhờn bị tắc. Vì vậy, việc tẩy trang và rửa mặt trước khi đi ngủ là vô cùng quan trọng. Bạn phải loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và mỹ phẩm để các tế bào da có thể tái tạo khi ngủ.
Bên cạnh đó, nên lựa chọn loại nước tẩy trang và sữa rửa mặt có thành phần phù hợp với da của mình để giảm các trường hợp kích ứng và tổn thương da.
Rửa mặt thật sạch giúp ngăn ngừa lão hóa da
Dưỡng ẩm da để ngăn ngừa lão hóa
Việc dưỡng ẩm cho da hằng ngày là vô cùng quan trọng. Kem dưỡng giúp cấp ẩm cho da, giảm tình trạng khô da, ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn. Bạn cần dưỡng ẩm một cách cẩn thận cho vùng mắt và quanh miệng, vì đây là những vùng dễ xuất hiện nếp nhăn nhất. Bạn có thể lựa chọn kem dưỡng vừa cấp ẩm vừa chứa các thành phần có khả năng tái tạo collagen và elastin giúp quá trình phục hồi da tốt hơn.
Bổ sung các vitamin tốt cho da
Song song với chăm sóc da từ bên ngoài, bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất cũng giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da một cách hiệu quả. Bạn cần bổ sung các thực phẩm chứa vitamin E, C và omega-3 hằng ngày.
- Vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen giúp làn da luôn đàn hồi tốt và khỏe mạnh hơn. Đó là lý do vì sao hầu hết các sản phẩm chăm sóc da thường chứa vitamin C. Đồng thời, nó cũng có khả năng phục hồi các tổn thương ở tế bào da một cách hiệu quả. Do đó, bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin C trong chế độ ăn hằng ngày như: Cam, ổi, kiwi, dâu tây, bông cải xanh, rau bina,…
- Vitamin E: Cũng giống như vitamin C, vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa. Vitamin E có khả năng chống lại tác hại của tia cực tím từ mặt trời. Đồng thời, có vai trò trong việc cân bằng độ đàn hồi da, giảm khô da hiệu quả. Vì vậy, việc bổ sung vitamin E là vô cùng cần thiết để ngăn ngừa tình trạng xuất hiện nếp nhăn, đốm đồi mồi, nám và tàn nhang. Bạn có thể bổ sung vitamin E từ các loại hạt như: Hạt hướng dương, hạnh nhân, lúa mì, trứng,...
- Omega-3: Omega-3 là acid béo có vai trò duy trì độ ẩm và cung cấp dầu tự nhiên cho da. Vì vậy, omega-3 giúp da luôn căng bóng, giảm các triệu chứng viêm mụn, ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng lão hóa da hiệu quả. Các thực phẩm chứa nhiều omega-3 như: Cá hồi, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó,...
Như vậy có thể thấy, việc cung cấp các vitamin và dưỡng chất trong thực đơn ăn uống hằng ngày rất tốt cho quá trình chống lão hóa da của bạn.
Bổ sung các vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa da
Ngăn ngừa lão hóa da nhờ thảo dược
Lão hóa da là tình trạng da bị thiếu hụt collagen và elastin, từ đó gây khô da, sạm nám và nếp nhăn. Chính vì vậy, chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài không thể cải thiện tình trạng lão hóa một cách hiệu quả. Bạn cần kết hợp uống nhiều nước, bổ sung thực phẩm giàu vitamin và sử dụng thêm các thảo dược có tác dụng ngăn ngừa lão hóa.
Các sản phẩm thảo dược hiện nay đang được rất nhiều chị em tin dùng và cho hiệu quả cao. Đó là bộ đôi sản phẩm bao gồm viên uống và kem thoa được chiết xuất từ lá tre.
Theo nghiên cứu, lá tre chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên, nhờ đó ngăn ngừa được tình trạng lão hóa da. Đồng thời, hoạt chất silica trong lá tre còn có tác dụng tăng cường tổng hợp collagen cho cơ thể, phân bố đều melanin dưới da, từ đó giúp da đàn hồi, căng mịn, mờ vết thâm nám và đều màu hơn.
Ngoài chiết xuất lá tre, sự kết hợp thêm collagen, methionine, cao hồng hoa trong viên uống và dầu dừa, dầu hạt macca trong kem bôi giúp tăng cường hiệu quả chống lão hóa, tăng cường cải thiện nám da, tăng đàn hồi và giúp da trắng sáng.
Việc sử dụng kết hợp viên uống và kem thoa được các chuyên gia đánh giá cao và cho hiệu quả ngăn ngừa lão hóa da rất tốt.
Chiết xuất lá tre có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
Lão hóa da là nỗi lo của nhiều chị em. Tuy nhiên, hiểu biết về các nguyên nhân gây lão hóa, bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này một cách hiệu quả. Nếu còn thắc mắc về vấn đề lão hóa da, hãy để lại số điện thoại liên lạc hoặc bình luận bên dưới, chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn chi tiết hơn.
Nguồn tham khảo:
1.https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/premature-aging#tips-for-prevention
Nhắn tin ngay