“Uống gì để đẹp da chống lão hóa” là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm hiện nay. Mặc dù lão hóa là quy luật tất yếu của tự nhiên mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng phải đối mặt, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa lão hóa và duy trì làn da “không tuổi” nhờ 7 loại nước uống dưới đây.
Muốn đẹp da chống lão hóa, hãy uống nước lọc
Nước lọc là “thần dược” chống lão hóa da tuyệt vời không phải ai cũng biết. Theo nghiên cứu, nước chiếm đến 75% trọng lượng cơ thể chúng ta. Uống đủ nước sẽ giúp da căng bóng, mịn màng và đẩy lùi nguy cơ lão hóa da.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, chị em nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (khoảng từ 6 đến 8 cốc). Đối với người thường xuyên vận động hoặc vào mùa hè nóng nực thì có thể uống nhiều hơn. Đặc biệt, uống nước vào buổi sáng sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt trong cả ngày dài.
Uống nước lọc mỗi ngày giúp đẹp da chống lão hóa
Nước ép cà chua giúp đẹp da chống lão hóa
Nếu không biết uống gì để đẹp da chống lão hóa thì nước ép cà chua là gợi ý hay cho bạn. Theo nghiên cứu, nước ép cà chua chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất giúp đẹp da. Nước ép cà chua cũng giúp phục hồi các tế bào da tổn thương, kích thích cơ thể sản sinh collagen, từ đó ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Dưới đây là cách làm nước ép cà chua đơn giản, có thể áp dụng ngay tại nhà:
- Chuẩn bị 3 quả cà chua, một muỗng mật ong nguyên chất.
- Cà chua đem rửa sạch, thái thành miếng nhỏ. Sau đó cho cà chua vào máy rồi xay nhuyễn cùng 100ml nước.
- Lọc nước ép cà chua qua rây, giữ lại phần nước.
- Thêm khoảng hai muỗng mật ong nguyên chất vào rồi khuấy đều tay.
- Chị em muốn đẹp da, ngăn ngừa lão hóa nên duy trì uống 2 cốc nước ép cà chua mỗi ngày.
Uống gì để chống lão hóa da - Nước ép bưởi
Không có gì bất ngờ khi nước ép bưởi được xếp vào danh sách các loại nước uống giúp làm đẹp da, chống lão hóa. Theo các chuyên gia, nước ép bưởi chứa hàm lượng cao vitamin C. Chất này giúp cơ thể tăng sản sinh collagen, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da sớm.
Một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Dược phẩm và Sinh học Châu Âu cho biết, chị em thường xuyên uống nước ép bưởi sẽ có nồng độ lycopene trên da cao hơn so với người bình thường. Hoạt chất này có tác dụng bảo vệ da trước tác hại của tia UV trong ánh nắng, từ đó giúp da mịn màng, trắng sáng, rạng ngời.
Cách làm nước ép bưởi giúp đẹp da rất đơn giản:
- Lột sạch vỏ bưởi, tách riêng phần múi bưởi, bỏ hạt.
- Cho múi bưởi vào máy xay nhuyễn, giữ lại phần nước cốt.
- Bạn có thể cho thêm đường cát vào nước ép bưởi để tăng hương vị.
Đẹp da, chống lão hóa nhờ nước ép bưởi
Uống nước dừa giúp chống lão hóa da
Nước dừa có vị ngọt, thơm mát. Đây là thức uống giải nhiệt mùa hè được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, nước dừa cũng được coi là “cứu tinh” cho làn da lão hóa, bị nhăn nheo, chảy xệ.
Theo nghiên cứu, nước dừa có hoạt chất cytokinin. Chất này có tác dụng điều hòa sự tăng trưởng, phát triển và phân chia các tế bào da. Uống nước dừa sẽ giúp đảm bảo sự vững chắc cho các mô liên kết dưới da, cân bằng độ ẩm và đẩy lùi lão hóa hiệu quả.
Ngoài ra, thành phần nước dừa còn có nhiều chất chống oxy hoá. Những chất này giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho da, trả lại làn da trắng sáng, đều màu. Các chuyên gia cho rằng, chị em muốn đẹp da nên uống 2 - 3 cốc nước dừa mỗi ngày.
Lưu ý, bạn không nên uống nước dừa vào buổi tối, vì nước này có tính hàn, dễ gây đau bụng.
Uống nước trà xanh giúp chống lão hóa
Từ lâu, trà xanh đã được biết đến là thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng phòng ngừa hiệu quả bệnh tim mạch, ung thư, đột quỵ,... Ngoài ra, trà xanh có thành phần gồm các vitamin A, B2, B3, B5, C và một số khoáng chất giúp chống viêm, kháng khuẩn và đẩy lùi lão hóa da hiệu quả.
Đặc biệt, hoạt chất catechins trong trà xanh còn tham gia vào quá trình loại bỏ độc tố trên da, từ đó giúp da căng mịn, trắng sáng, rạng ngời. Mặc dù đem lại nhiều lợi ích cho da, tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo, chị em chỉ nên uống khoảng 500ml trà xanh mỗi ngày. Vì khi cơ thể hấp thụ quá nhiều hoạt chất trong trà xanh có thể gây rối loạn tiêu hoá, hoa mắt, buồn nôn,...
Nước trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm đẹp da
Nước ép củ dền giúp da đẹp, ngừa lão hóa
Theo các chuyên gia, thức uống này có chứa các hoạt chất kháng khuẩn, giúp làm sạch da, dịu da và cải thiện làn da sạm màu, da chảy xệ.
Không chỉ thế, nước ép củ dền còn chứa hàm lượng cao vitamin C, có tác dụng ức chế sản sinh sắc tố melanin, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Cách làm nước ép củ dền đơn giản, được nhiều người chia sẻ như sau:
- Chuẩn bị 1 củ dền, đem gọt vỏ, rửa sạch rồi để ráo nước.
- Thái củ dền thành từng lát mỏng, cho vào máy xay nhuyễn cùng một bát nước.
- Lọc qua rây, giữ lại nước cốt củ dền.
- Cho nước củ dền vào nồi, thêm 50ml nước sôi, đun nhỏ lửa trong khoảng 15 - 20 phút rồi tắt bếp.
- Thêm 1 thìa đường cát để tăng thêm hương vị.
Uống sữa đậu nành giúp đẹp da và ngăn ngừa lão hóa
Theo nghiên cứu, sữa đậu nành cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất giúp nuôi dưỡng, tái tạo tế bào da. Ngoài ra, những chất này còn giúp ức chế quá trình sản sinh sắc tố melanin, từ đó giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa.
Uống sữa đậu nành thường xuyên giúp làm mờ nếp nhăn và chống lão hóa hiệu quả
Ngoài 7 thức uống bổ ích trên, bạn có thể tham khảo bộ đôi sản phẩm chiết xuất từ lá tre. Đây chính là mảnh ghép hoàn hảo nhất cho đáp án của câu hỏi “uống gì để đẹp da chống lão hóa?”.
Theo nghiên cứu, dịch chiết lá tre có đến 70% là silica. Đây là hoạt chất quý, có khả năng giữ nước, kích thích cơ thể tự sản sinh collagen, từ đó giúp làm mờ đốm nám, tàn nhang và ngăn ngừa lão hóa.
Đặc biệt, bộ đôi sản phẩm này còn là sự kết hợp “trong uống, ngoài bôi” giữa viên uống và kem bôi, giúp tăng cường hiệu quả hỗ trợ điều trị, đem đến làn da trẻ trung, đều màu, sáng mịn.
Sau khi đọc xong bài viết, chắc hẳn chị em đã có được câu trả lời cho câu hỏi “uống gì để đẹp da chống lão hóa?” rồi phải không? Hãy bổ sung ngay các thức uống bổ ích kể trên để giúp da khỏe đẹp mỗi ngày. Đặc biệt là sử dụng bộ đôi sản phẩm thảo dược để đẩy lùi lão hóa da hiệu quả.
THAM KHẢO:
Nhắn tin ngay