Tuyệt chiêu chống lão hoá da được nhiều chị em chia sẻ

Lão hoá luôn là nỗi lo muôn thuở của phái đẹp. Để duy trì làn da “không tuổi”, đều màu, rạng rỡ, hãy áp dụng ngay các tuyệt chiêu chống lão hoá da hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng giúp chống lão hoá da

Theo nghiên cứu, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến hơn 80% mức độ lão hoá của cơ thể. Nói vậy để thấy, ăn uống khoa học, đúng phương pháp sẽ giúp bạn duy trì làn da trẻ khoẻ, rạng ngời. Dưới đây là một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng giúp phòng chống lão hoá da được nhiều chuyên gia khuyến khích:

Hạn chế bổ sung thực phẩm có calo cao: Một vài nghiên cứu hiện đại đã chứng minh được rằng, việc dung nạp quá nhiều calo vào cơ thể có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá. Bởi vậy, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều calo như cơm trắng, bánh kẹo, đường,...
Cung cấp protein vừa đủ: Protein là hoạt chất quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, giúp da cải thiện độ đàn hồi và làm mờ các nếp nhăn, đốm nám, tàn nhang. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều protein sẽ vô tình biến chúng trở thành “thủ phạm” gây lão hoá da.
Nên bổ sung các dưỡng chất có tác dụng chống oxy hoá: Theo các chuyên gia, thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E, C có tác dụng cải thiện độ ẩm, tăng cường độ đàn hồi và giúp phòng chống lão hoá da hiệu quả.

Cung cấp protein vừa đủ giúp chống lão hoá da hiệu quả

Duy trì thói quen chăm sóc da để đẩy lùi lão hoá

Ngoài chế độ dinh dưỡng, duy trì thói quen chăm sóc da là cách phòng chống lão hoá da hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích từ chuyên gia:

Ngủ đủ giấc, đúng giờ: Theo nghiên cứu, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng giúp trẻ hoá làn da. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể tăng cường sản sinh collagen, hỗ trợ phân bố đồng đều sắc tố melanin, từ đó giúp đẩy lùi lão hoá da.
Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời: Dưới tác hại từ tia UV trong ánh nắng mặt trời, làn da sẽ trở nên khô sạm, thâm nám, nhăn nheo,... Bởi vậy, cách chống lão hoá da đơn giản nhất là hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Dưỡng ẩm da thường xuyên: Da thiếu nước là một trong những nguyên nhân gây lão hoá. Bởi vậy, để làn da luôn tươi tắn, rạng ngời, bạn nên dưỡng ẩm da thường xuyên.
Massage da mặt bằng nước lạnh: Có thể bạn chưa biết, nước lạnh giúp tăng tuần hoàn máu, cải thiện độ đàn hồi cho da, từ đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá da.
Tẩy tế bào chết cho da: Tế bào chết tích tụ nhiều trên bề mặt da sẽ ngăn cản khả năng hấp thu nước. Điều này khiến da khô và xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như: Tàn nhang, da nhăn nheo chảy xệ,... Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp da trở nên thông thoáng, tươi trẻ và mịn màng.

Dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết thường xuyên là thói quen chăm sóc da giúp đẩy lùi lão hoá

Cách chống lão hoá da bằng thiên nhiên

Lão hoá da là tình trạng mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều phải đối mặt. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi lão hoá bằng các nguyên liệu thiên nhiên như:

Chống lão hoá da bằng mật ong

Theo nghiên cứu, mật ong chứa nhiều vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa mạnh,... Những chất này có tác dụng kích thích cơ thể tăng sản sinh collagen, đồng thời cải thiện độ đàn hồi cho da, giúp da luôn tươi trẻ, rạng ngời.

Bạn có thể chống lão hoá da mặt bằng mặt nạ mật ong như sau:

Trộn đều hai muỗng mật ong nguyên chất, một muỗng nước cốt chanh.
Dùng bông gòn thấm đều hỗn hợp trên rồi thoa lên da mặt.
Dùng hai đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da mặt theo hình xoắn ốc.
Sau đó để da mặt thư giãn trong khoảng 15 - 20 phút.
Đến khi mặt nạ mật ong bắt đầu se lại, bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mật ong chứa nhiều dưỡng chất giúp chống lão hoá da

Bí quyết chống lão hoá da bằng mặt nạ chuối

Các chuyên gia cho biết, chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như vitamin E, C, D,... Nhờ đó, chuối giúp da tăng cường độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi và làm mờ các vết nhăn, đốm nám, tàn nhang.

Để làm mặt nạ chuối giúp phòng chống lão hoá da, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như:

Một quả chuối chín.
Một muỗng mật ong nguyên chất.

Các bước thực hiện gồm:

Giã nhuyễn chuối, sau đó trộn đều cùng một muỗng mật ong nguyên chất.
Thoa hỗn hợp trên lên da mặt, để yên trong khoảng 15 - 20 phút.
Rửa sạch mặt bằng nước ấm, kết hợp thoa kem dưỡng ẩm để gia tăng hiệu quả phòng chống lão hoá da.

Cách chống lão hoá da bằng mặt nạ chuối được nhiều chị em áp dụng

Chống lão hoá da bằng nha đam

Nha đam có tác dụng phòng chống lão hoá da cực hiệu quả. Theo nghiên cứu, nha đam chứa hàm lượng cao các vitamin A, C, E và 20 loại acid amin cùng nhiều khoáng chất khác nhau. Nhờ đó, nha đam giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ sâu bên trong, đồng thời cải thiện độ đàn hồi, làm da mềm mịn, trắng sáng.

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết để chống lão hoá da như:

Hai muỗng gel nha đam nguyên chất.
Hai muỗng bột yến mạch.
Hai muống nước ấm.

Cách thực hiện rất đơn giản:

Trộn đều nha đam, bột yến mạch, nước ấm vào bát.
Dùng khăn ấm lau sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp trên lên da.
Massage nhẹ nhàng lên da mặt trong khoảng 5 - 10 phút. Điều này giúp các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong da hơn.
Thư giãn trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Sử dụng nha đam để chống lão hoá da là phương pháp an toàn, hiệu quả

Giải pháp chống lão hoá toàn diện bằng sản phẩm thảo dược

Có thể bạn chưa biết, silica là hoạt chất quý hiếm, có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh collagen. Chất này còn hỗ trợ phân bổ đều sắc tố melanin dưới da và tăng cường độ ẩm cho da hiệu quả. Ngoài ra, các nhà khoa học người Mỹ đã chứng minh, việc bổ sung silica sẽ giúp cân bằng khoáng chất và phòng chống lão hoá da hiệu quả.

Đặc biệt, silica chiếm đến hơn 70% chiết xuất lá tre. Đây cũng là thành phần chính của bộ đôi sản phẩm thảo dược “trong uống, ngoài bôi”. Ngoài lá tre, bộ đôi sản phẩm còn chứa: Dầu dừa, sáp ong trắng, methionine, cao hồng hoa,... Những chất này giúp dưỡng ẩm da, làm mờ vết đốm nám, tàn nhang, giúp da luôn trẻ khoẻ, rạng ngời.

Không chỉ thế, bộ đôi sản phẩm còn là sự kết hợp giữa viên uống và kem bôi rất tiện lợi, giúp gia tăng hiệu quả chống lão hoá da, được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Chống lão hoá da hiệu quả nhờ bộ đôi sản phẩm chiết xuất từ lá tre

Trên đây là các cách chống lão hoá da đơn giản, hiệu quả và được nhiều chị em chia sẻ. Mong rằng, với những thông tin bổ ích này, bạn sẽ có thêm gợi ý để chăm sóc da và duy trì làn da trẻ trung, rạng rỡ. Để lại câu hỏi hoặc bình luận dưới đây nếu bạn còn bất kỳ băn khoăn nào nhé!